Séance n°130 – Réalisée le 26/11/2024 par Messa Ehrlacher
Cette séance aborde le thème de la dépendance ou de l’addiction, avec ou sans substance : dépendance affective, addiction au sucre, co-dépendance…
L’objectif n’est pas nécessairement de supprimer totalement, mais d’initier une prise de conscience et un mouvement vers plus de liberté, avec bienveillance.
Exercice debout : “la vague de la liberté”, création originale de Messa Ehrlacher, mobilise le corps et la respiration (apnée et mouvement des bras) pour affirmer un choix de libération.
Sophronisation de base : scan corporel guidé, pour installer détente et disponibilité.
Sophro-déplacement du négatif : pour alléger ce qui pèse.
Activation d’un signe signal (mot, geste ou phrase) en état de conscience modifiée, à réutiliser dans le quotidien.
La sophrologie s’appuie sur la répétition et la vivance, chaque séance est une porte d’entrée vers un mieux-être.
Un premier pas, à refaire autant que nécessaire.
🎙️ À vivre en se laissant guider par la voix claire et posée de Messa Ehrlacher.
Une fois par mois maximum ;-) l’actualité de l’ESL
Directrice et formatrice
“De l’énergie à revendre ”
Martine est la directrice et fondatrice de l’ESL. L’une des premières écoles de sophrologie à avoir été créée en France.
Elle est devenue sophrologue en même temps que médecin généraliste, convaincue de la complémentarité que la sophrologie peut apporter à la médecine allopathique. (Pour en savoir plus sur l’histoire de l’ESL et la rencontre de Martine O. avec la sophrologie).
Débordante d’énergie, elle est intervenue dans les champs d’application les plus diverses de la sophrologie et a contribué à faire connaître cette discipline autrefois naissante : maternité, sport, pathologies mentales et physiques, milieu carcéral, milieu éducatif..
Aujourd’hui, elle continue d’être appelée pour ses services dans des entreprises nationales ainsi que pour l’éducation nationale.
Passionnée par la compréhension du corps et de la psyché humaine, elle s’est formée à de nombreuses autres disciplines (hypnose, PNL, psychologie, homéopathie, acupuncture) pour enrichir ses connaissances.
Ce qui caractérise Martine pendant ses formations : sa bienveillance à l’égard de chaque élève et son humanisme.
Elle répond ainsi avec toute son expérience aux questions posées et offre des conseils personnalisés pour chaque élève.
Son parcours :
– diplôme de Docteure en médecine générale, thèse sur “la douleur et l’accompagnement sophrologique en gynécologie obstétrique”
-Spécialiste en sophrologie clinique caycédienne (formée directement par A.Caycedo pendant 36 ans)
– fondatrice de l’École de SophroLogie ESL en 1992
– DU (diplôme universitaire en nutrition et psychologie médicale)
-Consultante et formatrice en gestion du stress et en communication en entreprise
-a été de nombreuses années Chargée d’enseignement à Paris VI auprès des Doctorants
-Formatrice dans d’autres écoles de sophrologie également dont l’Académie de sophrologie de Paris pour le cycle supérieur (RD5 à 12) et le CEAS
Ecouter Martine pour la découvrir :
-Martine Orlewski “Comment gérer ma peur du dentiste pour mieux vivre les soins ?”
– Ses interviews pour le réseau Canopé (réseau de formation des enseignant⸱es) :
Prendre soin de soi une nécessité professionnelle
Des techniques pour gérer son stress en milieu éducatif
Retour en classe, le stress un vrai défi pour l’école de demain
