Séance n°139 – 11/02/2025
Guidée par Mauricia Bretcha, sophrologue spécialisée dans l’accompagnement de la transidentité, du sommeil, de la douleur et de la joie. Elle est aussi secouriste en santé mentale, En savoir plus sur les formations de Premiers secours en santé mentale, un diplôme qui peut être un bon complément à celui de sophrologue.
Mauricia est également intervenue pour une masterclass organisée par l’ESL sur l’accompagnement des personnes en transidentités par la sophrologie, on vous en recommande le visionnage, qui a été très enrichissant pour nous.
Pourquoi cette séance ?
La ménopause et l’andropause restent taboues, pourtant leurs effets peuvent durer une décennie. À cette période, prendre soin de soi devient essentiel : préserver ses articulations, prévenir les risques cardiovasculaires, et accueillir son corps autrement.
Cette séance vise à accompagner cette transition hormonale, avec bienveillance et douceur.
Ce que propose la sophrologie
La répétition des exercices, fondement de la sophrologie, permet une meilleure intégration dans le quotidien.
Cette séance est axée sur le corps, notamment les articulations, pour cultiver la mobilité et le mieux-être.
👉 Elle est adaptable à tout le monde, quelle que soit votre situation (même si vous n’êtes pas ménopausé ou andropausé ;-)).
Sur la même thématique, découvrez d’autres séances :
Séance pour réguler les bouffées de chaleur par Mauricia :
Sophro et Ménopause – Bouffées de chaleur
Autre approche par Aurélie Edé sur la même thématique :
Sophro & Ménopause avec Aurélie
Une fois par mois maximum ;-) l’actualité de l’ESL
Directrice et formatrice
“De l’énergie à revendre ”
Martine est la directrice et fondatrice de l’ESL. L’une des premières écoles de sophrologie à avoir été créée en France.
Elle est devenue sophrologue en même temps que médecin généraliste, convaincue de la complémentarité que la sophrologie peut apporter à la médecine allopathique. (Pour en savoir plus sur l’histoire de l’ESL et la rencontre de Martine O. avec la sophrologie).
Débordante d’énergie, elle est intervenue dans les champs d’application les plus diverses de la sophrologie et a contribué à faire connaître cette discipline autrefois naissante : maternité, sport, pathologies mentales et physiques, milieu carcéral, milieu éducatif..
Aujourd’hui, elle continue d’être appelée pour ses services dans des entreprises nationales ainsi que pour l’éducation nationale.
Passionnée par la compréhension du corps et de la psyché humaine, elle s’est formée à de nombreuses autres disciplines (hypnose, PNL, psychologie, homéopathie, acupuncture) pour enrichir ses connaissances.
Ce qui caractérise Martine pendant ses formations : sa bienveillance à l’égard de chaque élève et son humanisme.
Elle répond ainsi avec toute son expérience aux questions posées et offre des conseils personnalisés pour chaque élève.
Son parcours :
– diplôme de Docteure en médecine générale, thèse sur “la douleur et l’accompagnement sophrologique en gynécologie obstétrique”
-Spécialiste en sophrologie clinique caycédienne (formée directement par A.Caycedo pendant 36 ans)
– fondatrice de l’École de SophroLogie ESL en 1992
– DU (diplôme universitaire en nutrition et psychologie médicale)
-Consultante et formatrice en gestion du stress et en communication en entreprise
-a été de nombreuses années Chargée d’enseignement à Paris VI auprès des Doctorants
-Formatrice dans d’autres écoles de sophrologie également dont l’Académie de sophrologie de Paris pour le cycle supérieur (RD5 à 12) et le CEAS
Ecouter Martine pour la découvrir :
-Martine Orlewski “Comment gérer ma peur du dentiste pour mieux vivre les soins ?”
– Ses interviews pour le réseau Canopé (réseau de formation des enseignant⸱es) :
Prendre soin de soi une nécessité professionnelle
Des techniques pour gérer son stress en milieu éducatif
Retour en classe, le stress un vrai défi pour l’école de demain
