Les champs d’application de la sophrologie
La sophrologie clinique :
C’est la branche originelle de la sophrologie, elle permet aux professionnels de la santé de compléter leur savoir-faire technique et relationnel, elle favorise la participation active du patient :
- Préparation à la maternité.
- Prise en charge des addictions : sevrage tabagique, alcool…
- Trouble du comportement alimentaire et régulation du poids.
- Gestion de la douleur, préparation aux interventions.
- Maladies psychosomatiques.
- Modification du schéma corporel et rééducation.
- Gestion du stress.
La sophrologie offre aux professionnels de la relation d'aide (psychologues, psychothérapeutes, psychiatres) une approche corporelle et une dimension pédagogique.
La sophrologie sociale et prophylactique :
C'est la branche d’avenir de la sophrologie ; elle concerne tous ceux qui, ne souhaitent pas une thérapie mais veulent faire une démarche pour du mieux être au quotidien et acquérir des outils pour mieux gérer leur vie personnelle, sociale ou professionnelle.
La sophrologie propose de s'occuper de soi. De même que l'on peut décider de faire du sport ou manger sainement pour entretenir sa forme physique et préserver sa santé, la pratique de la sophrologie permet par des moyens simples de préserver sa vitalité, de gérer efficacement son stress, d’accroître sa confiance en soi ou de donner du sens à sa vie.
La sophrologie est utilisée par :
- Les sportifs, comme méthode d'entraînement privilégiée : amélioration de la concentration, de la respiration, gestion du stress et des échecs, renforcement de la motivation, intégration du schéma corporel, facilitation de l’apprentissage des gestes et des techniques.
- Les étudiants, les élèves et les enseignants non seulement pour renforcer l’activité intellectuelle (action sur la concentration, mémorisation) mais aussi pour contrôler l’émotivité, renforcer la confiance et utiliser les ressources du corps (respiration, évacuation des tensions).
- Le monde du travail, salariés et dirigeants d'entreprises, demandeurs d’emploi et retraités, pour mieux harmoniser leur vie personnelle et professionnelle, mieux gérer les contraintes de temps et de rythmes de la vie moderne, améliorer leurs qualités relationnelles et savoir se protéger des nuisances environnementales par des outils que chaque individu peut développer en lui même.